كيف نحافظ على جهاز عصبي هادئ

تقديم:
أ.ضي المزيد

_________________________________

محاور الدورة:

1. فهم الجهاز العصبي
2. الفرق بين الاستجابة للخطر والاستجابة للأمان
3. كيف نشعر بالأمان والخطر؟
4. كيف يتسلل الضغط النفسي إلى جسدك؟
5. ما هي أدواتك الطبيعية لتهدئة الجهاز العصبي؟
6. بناء روتين يومي يدعم جهازك العصبي